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Audible Stories Press Pause: A Young Person's Guide to Managing Life's Challenges

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商品详情

资源介绍：
Audible Stories Press Pause: A Young Person's Guide to Managing Life's Challenges
Written By: Catherine Singer
Narrated by: Catherine Singer
Length: 2hrs 3mins

内容简介：
有指导的冥想在音频中如此受欢迎的原因是因为它们确实有效。 Press Pause将音频引导的正念冥想体验带给了年轻人。
指导性冥想有许多好处，包括建立内心的平静，减轻压力和焦虑，增强自我意识以及促进情绪健康的能力。在“新闻暂停”中，健康专家凯瑟琳·辛格（Catherine Singer）提供了六种冥想方法，以解决当今世界年轻人的现实问题，并特别关注诸如学术压力，霸凌和有毒的友谊，睡眠，情绪激增和科技成瘾等话题。凯瑟琳（Catherine）使用易于记忆的步骤和首字母缩略词向孩子们讲解处理青春期压力和压力的技术。 Press Pause中的所有工具都将帮助听众创建植根于正念的终生健康实践。也非常适合成人！

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